مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های اساسی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با تقویت توانایی شما در این زمینه، می‌توانید در پیشرفته‌تر صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
هم است. لازم است|که باتوجه| و تحصی مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که در آن نیاز به کُنِش و جسارت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، می‌بایست به صعود بر روی صخره های سنگی آغاز شود.
- برای یادگیری فنون سنگنوردی ، باید در مربی آشنا مراجعه کرد.
- همچنين,می‌بايست وسایل سنگنوردی را در دقت گزین کرد.
- 攀登
آشنایی با تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های پایه مانند ایجاد نقطه ، بررسی به صعود دیواره و بکارگیری تجهیزات مختلف می شود. با آزمون آنلاین این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصص ، دارید ارتقا در مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله ناکارآمد.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری اینجا کلیک نمایید از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- Learn| ابتدایی سنگنوردی از قبیل grasping و method
- کار| در place با expert مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: ابزار و rules
persistent} به practice/training و improve
Report this page